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 昨日は女性向けの内容でしたので、今日は男性向けの内容を一つ。 結論から言いますと、 腹筋しているだけでは お腹のぽっこりはへこみません！ 男性の方に多いのが 内臓脂肪がついたことによるぽっこりお腹。 これは必ずしも「お腹の筋肉が減少」したから お腹が出てきたわけではない。 今日は、そんなぽっこりお腹の原因である反り腰を解消してお腹を引き締める2つの筋トレをお伝えしますね！ ぽっこりのお腹の原因は反り腰 ぽっこりお腹の原因は、反り腰が原因です。 なぜなら、反り腰になって、腰が反っていると、 専門的に見ると、ぽっこりお腹には、 体脂肪の量・腹筋の強さ・姿勢の3つの原因 があって、原因に合った 食事のコントロールと筋トレ が効果的です！ 実際に、Plez（プレズ）のクライアントさんも、その方法でキレイにお腹を引き締められています お腹と二の腕同時痩せ ぽっこりお腹をへこます 二の腕を細くする方法 Keysbit ぽっこりお腹 筋トレ 立って

顔の腫れは一時的にむくんでいるだけですぐに治ることもありますが、ときに思わぬ病気が隠れていることもあります。 最近、疲れやすく顔が腫れぼったい 突然顔が強くむくみ、息苦しい 顔や体のむくみが続いている こ 朝起きて鏡を見ると、いつもより顔が腫れているように感じたり、まぶたが腫れぼったくなったりして、目が小さく見えることはありませんか？ これが『顔のむくみ』です。 健康な人であれば、顔のむくみは毎日起こるものではありません。 顔のむくみが起こるのには原因があります。 この記事では、『顔のむくみ』が起こる原因や予防法についてご紹介18/6/19 はてブ LINE Pocket 「夕方になると足がパンパンになっている」、「朝起きると顔が大きく見える」などむくみを感じることってありますよね。 そんな時にはどのようなことをしていますか？ マッサージやストレッチなども効果的ですよね。 しかし根本的にむくみを解消するためには、食生活の改善も大切なのです。 毎日ケアをしなくて済むように食生活 むくみ解消法 顔や体のむくみ取りに効果的なマッサージやリンパの流し方 ローリエプレス 顔むくみ