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 昨日は女性向けの内容でしたので、今日は男性向けの内容を一つ。 結論から言いますと、 腹筋しているだけでは お腹のぽっこりはへこみません！ 男性の方に多いのが 内臓脂肪がついたことによるぽっこりお腹。 これは必ずしも「お腹の筋肉が減少」したから お腹が出てきたわけではない。 今日は、そんなぽっこりお腹の原因である反り腰を解消してお腹を引き締める2つの筋トレをお伝えしますね！ ぽっこりのお腹の原因は反り腰 ぽっこりお腹の原因は、反り腰が原因です。 なぜなら、反り腰になって、腰が反っていると、 専門的に見ると、ぽっこりお腹には、 体脂肪の量・腹筋の強さ・姿勢の3つの原因 があって、原因に合った 食事のコントロールと筋トレ が効果的です！ 実際に、Plez（プレズ）のクライアントさんも、その方法でキレイにお腹を引き締められています お腹と二の腕同時痩せ ぽっこりお腹をへこます 二の腕を細くする方法 Keysbit ぽっこりお腹 筋トレ 立って